El mindfulness o atención plena, es una técnica que nos permite tomar conciencia plena de nuestras emociones, con el propósito de eliminar la frustración o ansiedad que nos produce el no tener control de algunas situaciones de nuestra vida. En este webinar, de 90 minutos de duración, se podrá explorar la relación del “piloto automático” con el estrés y experimentar cómo la práctica del mindfulness es una herramienta efectiva para lograr estabilidad mental, corporal y espiritual.